Warzywa

Świeże warzywa — podstawa zbilansowanej diety

O zdrowej diecie świadczą między innymi kolory! Nie ma łatwiejszego sposobu na ich dodanie do swoich posiłków niż włączenie porcji warzyw. Wyobraź sobie swój talerz. Podziel go na cztery części. Czy wiesz, że dwie z nich powinny być zapełnione właśnie warzywami?

Niestety w diecie większości Polaków jest ich za mało. Zrób zakupy w ALDI i raz na zawsze pożegnaj ten problem. Zadbaj o swoje zdrowie — postaw na intensywny smak i moc wartości odżywczych świeżych warzyw z ALDI.

Dlaczego warto uwzględniać świeże warzywa w diecie? Jakich składników odżywczych dostarczają?

Włącz świeże warzywa do codziennego menu i zadbaj o wysoką wartość odżywczą swojej diety. Co to oznacza? Wraz z porcją świeżych warzyw zapewnisz sobie odpowiednią ilość witamin A, E i K oraz pokaźne ilości kwasu foliowego i innych witamin z grupy B. Czy wiesz, że papryka, brukselka czy natka pietruszki dostarczają znacznie więcej witaminy C niż najczęściej kojarzona z nią cytryna?

Porcja warzyw to także składniki mineralne — potas, magnez, fosfor, selen i cynk — są niezbędne do tego, aby Twój organizm mógł dobrze funkcjonować.

Warzywa są również doskonałym źródłem błonnika pokarmowego. Jego odpowiednia ilość w diecie jest niezbędna dla zdrowia. Błonnik zapewnia uczucie sytości, wspomaga trawienie, reguluje pracę jelit i jest źródłem energii dla korzystnych bakterii w układzie pokarmowym.

Jak przyrządzić posiłki ze świeżymi warzywami? Do czego wykorzystać świeże warzywa?

Na szczęście czasy, w których warzywa kojarzyły się tylko z niesmaczną dietą, mamy już dawno za sobą. Obecnie najsmaczniejsze i najzdrowsze przepisy obfitują w najróżniejsze warzywa.

Najpopularniejsze gatunki — pomidory, ogórki, papryka, sałata — to klasyka, która nigdy nie zawodzi. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do jajecznicy, twarogu czy zwykłych kanapek.

Jednak kluczem do zdrowia i braku monotonii jest różnorodność. Postaw na surówkę z czerwonej kapusty, kalafior podaj z sosem czosnkowym i dużą ilością koperku, przyrządź salsę z kalarepy i natki pietruszki z nutą soku z limonki — to tylko nieliczne z propozycji, które możesz podać jako świeży warzywny dodatek do dania głównego.

Pamiętaj, że świeże warzywa sprawdzą się także jako baza do zup i sosów. Łącz smaki, tekstury i kolory. Odkryj moc zdrowej kuchni w  ALDI — w sklepie z zawsze świeżymi warzywami.

Warzywa w ALDI — szeroki wybór i gwarancja świeżości

ALDI oferuje szeroki asortyment świeżych warzyw. Codzienna dostawa zapewnia najwyższą jakość wszystkich świeżych produktów. Wybieraj ulubione warzywa i nie martw się o ich pochodzenie czy sposób uprawy. W ALDI możesz mieć pewność, że wszystkie produkty dostarczane są w trosce o spełnienie oczekiwań naszych klientów. Znajdź inspirację do kulinarnych eksperymentów z wykorzystaniem najwyższej jakości warzyw.

Nie bez powodu zasady zdrowej diety mówią o jedzeniu minimum 400 gramów warzyw w ciągu dnia. A czy Ty zrobiłeś już swoje zakupy? Pamiętaj o codziennej dostawie świeżych warzyw w ALDI. Dzięki temu z łatwością uda Ci się w smaczny sposób przestrzegać zaleceń zrównoważonego żywienia.