Gdy w kawiarniach orzeźwiające cytrusowe lemoniady zastępowane są gorącymi naparami i herbatami to znak, że zima czai się za rogiem i trzeba godnie stawić jej czoła. Można narzekać na pluchę, płatki śniegu, które wpadają do oczu albo… zupełnie zmienić nastawienie – stworzyć klimat pełen smakowych przyjemności, otulić się kocem i przygarnąć więcej dobrej energii.
Tę siłę zapewnią dobrze skomponowane napary i herbaty. Pachnące ziołowo, zmysłowo, korzennie. Doskonale nawadniają organizm, a tej troski zimą organizm potrzebuje nawet bardziej niż latem. Gdy jest ciepło, prościej nam pamiętać o uzupełnianiu płynów. Zimą bywa trudniej z wypijaniem zalecanych przez dietetyków dwóch litrów wody dziennie.
Brak odpowiedniego nawodnienia może prowadzić do nieprawidłowego ciśnienia tętniczego, poczucia zmęczenia, gorszej pracy wszystkich narządów.
Rozgrzewające napoje mają jeszcze jedną zaletę. Można w nich przemycać składniki, które wzmocnią nasz organizm. Zioła, korzenne przyprawy, sezonowe owoce – to dodatki, dzięki którym poczujemy się lepiej, zniwelujemy stres i nabierzemy odporności.
Tak że warto rozgrzewać się… na zdrowie.
Gruszki umyj, pokrój na mniejsze kawałki. Włóż do garnka, dodaj pozostałe składniki. Wlej wodę, przykryj i gotuj przez 40 minut. Po tym czasie, gdy kompot delikatnie przestygnie, dopraw go miodem.
Jabłko umyj, pokrój w kostkę. Wsyp do dzbanka, dodaj pozostałe składniki i zalej wodą. Przykryj i zostaw na co najmniej godzinę. Potem podgrzej i pij.
Do małego garnka wsyp maliny, dodaj sok i plastry pomarańczy oraz tymianek i imbir. Gotuj przez 15 minut. Potem przykryj i zostaw na 5 minut. Gdy przestygnie, wymieszaj z miodem i wypij.
Pamiętaj, by wszystkie te napoje pić ciepłe, będą miały lepszy wpływ na organizm.
Niedostępne
Oferta już wygasła
Aktywacja przypominania!
Potwierdzenie przypomnienia
Otrzymasz przypomnienie w dniu ${date} o godzinie ${time}.
Wymagana aktywacja wiadomości (e-mail)
