Wstajesz rano, idziesz do kuchni, otwierasz lodówkę i… no właśnie – co?
Co zjeść na śniadanie? Brak pomysłów. Przestań wybierać kawę zamiast pełnowartościowego dania!
Zainspiruj się naszymi pomysłami na to, jak przygotować szybkie śniadanie – w 5 minut ugotujesz smaczny i zdrowy posiłek na dobry początek dnia.
Co jest sekretem szybkiego śniadania? To proste – ograniczona liczba składników. Co oczywiście nie musi się wiązać z ograniczoną ilością smaku. Wartościowy i pyszny posiłek może składać się z zaledwie kilku składników. Więcej naprawdę nie trzeba do tego, by dobrze zbilansować swoje danie.
Jeśli jednak lubisz gotować, a problemem nie jest brak pomysłów, a naprawdę ograniczona ilość czasu – na to też mamy rozwiązanie. Wypróbuj jeden z naszych przepisów i przygotuj go dzień wcześniej. Następnego dnia wystarczy tylko otworzyć lodówkę. Możesz pokusić się o ugotowanie kilku porcji. W ten sposób możesz przygotować śniadania na szybko nawet na cały tydzień.
Szybkie i proste śniadanie – nie trzeba daleko szukać. Twoje menu nie musi być wymyślne. Ważne by było smaczne i zdrowe. Co sprawdzi się najlepiej?
To tylko kilka przykładów. Poniżej znajdziesz konkretne przepisy. Zobacz, jak możesz dbać o swoje zdrowie – łatwo i smacznie!
Poznaj proste przepisy na śniadania. Naprawdę niewiele trzeba, by nie zaczynać dnia z burczącym brzuchem. Poradzisz sobie z gotowaniem, nawet jeśli nie jesteś kulinarnym freakiem.
Dobre śniadanie? Podano do stołu!
Proste śniadanie na szybko i na ciepło. Najlepiej takie, które nie zajmuje dużo czasu i „robi się samo”. W takim wypadku doskonale sprawdzą się dania jednogarnkowe i przepisy z piekarnika.
Pieczone tosty, omlety, owsianki, warzywa, a nawet owoce. Przygotuj w zaledwie kilku krokach, przełóż na blaszkę i wstaw do piekarnika. Zajmij się porannymi przygotowaniami i przyjdź na gotowe.
Jajka są świetnym produktem – tanie, łatwo dostępne, smaczne i bardzo uniwersalne. Dobrze smakują na słodko, na słono, solo i z innymi dodatkami. Co jeszcze? Mogą być podstawą szybkiego i zdrowego śniadania. Zrobienie jajka sadzonego, jajecznicy czy omletu trwa zaledwie kilka minut. Nad ugotowaniem jajek na twardo nie musisz się zastanawiać.
Pamiętaj jednak, aby zadbać o zdrowe dodatki. Uwzględnij w posiłku pieczywo (najlepiej razowe lub graham) i zdrowe tłuszcze – orzechy, nasiona, pestki czy awokado. Jeśli wybierasz smażenie, sięgnij po oliwę lub olej rzepakowy. Co jeszcze? Porcja warzyw! Pokrój pomidora, umyj kilka rzodkiewek, dorzuć garść ulubionej zieleniny – 5 minut i gotowe.
Czy wiesz, że owsianka nie wymaga gotowania? Przygotuj ją dzień wcześniej i rano wyjmij z lodówki. Wystarczy wymieszać płatki zbożowe z bazą (jogurtem, kefirem czy maślanką) i dorzucić ulubione dodatki.
Poza klasycznym przepisem na szybkie śniadanie z płatków owsianych możesz pokusić się o przygotowanie naleśników, placuszków, koktajli czy budyniu (w zdrowej wersji – np. z kaszy).
Niech źródłem słodkiego smaku będą pyszne owoce. Sięgaj po świeże, ale też suszone. Czego jeszcze nie może zabraknąć w śniadaniu na słodko? Innych bakalii – orzechów włoskich, migdałów, pistacji czy orzechów laskowych.
Po co szukać wymyślnych przepisów – postaw na klasyczne kanapki! Wybierz ulubione składniki. Świeże pieczywo, chuda wędlina, ser i warzywa.
Jeśli chcesz spróbować czegoś nowego, możesz pokusić się o wybór tofu, pesto czy past ze strączków (najpopularniejszy jest hummus, ale pasta z fasoli czy zielonego groszku smakuje równie dobrze).
W lunchboxach królują lekkie sałatki. To szybkie śniadania z niczego. Pokrój, przełóż do pojemnika i polej dressingiem.
O czym warto pamiętać? Szybkie śniadanie także musi sycić na długo. Uwzględnij w swojej sałatce białko (twaróg, tofu, jajko, mięso, strączki) i błonnik pokarmowy z pełnoziarnistych węglowodanów (kasz, makaronu lub – w wersji naprawdę ekspresowej – kromki pieczywa).
A najmłodsi? Pełnowartościowe śniadanie to podstawa – niezależnie od wieku. Możesz zaoszczędzić czas i przygotować dokładnie to samo, co dla siebie. Powyższe przepisy sprawdzą się świetnie także dla dzieci.
Jeśli jednak jesteś rodzicem Tadka-Niejadka, zadbaj o wygląd jedzenia. Na to także nie trzeba przeznaczać wiele czasu. Postaw na żywe kolory albo ciekawe ułożenie składników na
Wesoły Kurnik to nasza marka własna, która dostarcza jajek od szczęśliwych kur.
MILSANI to produkty na każdą okazję, których skład sprawi, że zarówno kanapka, jak i deser staną się jeszcze pyszniejsze! Poznaj je i zaproś do swojej kuchni.
Poznaj wszystkie rodzaje pieczywa wypiekane na miejscu w ALDI! Wybierz Twoje ulubione spośród naszych produktów!
Niedostępne
Oferta już wygasła
Aktywacja przypominania!
Potwierdzenie przypomnienia
Otrzymasz przypomnienie w dniu ${date} o godzinie ${time}.
Wymagana aktywacja wiadomości (e-mail)
